Bukan semua lemak adalah TERUK!

Lemak ada yang baik dan ada yang buruk; dan Acid Lemak Omega-3 adalah salah satu daripada orang yang baik! Memandangkan kita manusia tidak boleh membuat asid lemak Omega-3 dengan kita sendiri, kita mesti membawanya dari diet harian kita. Asid lemak omega-3 terdapat dalam makanan, seperti ikan dan flaxseed, dan makanan tambahan seperti minyak ikan. Tiga…