fbpx

Bukan semua lemak adalah TERUK!

Lemak ada yang baik dan ada yang buruk; dan Acid Lemak Omega-3 adalah salah satu daripada orang yang baik! Memandangkan kita manusia tidak boleh membuat asid lemak Omega-3 dengan kita sendiri, kita mesti membawanya dari diet harian kita. Asid lemak omega-3 terdapat dalam makanan, seperti ikan dan flaxseed, dan makanan tambahan seperti minyak ikan. Tiga…

Apakah asid γ-Aminobutyric (GABA)?

Neurotransmitter perencatan yang paling penting di otak – memberikan penghambatan ini, bertindak seperti “brek” pada masa-masa tekanan yang meletup. Apa yang sangat baik tentang GABA? Beberapa laporan telah menunjukkan bahawa GABA mungkin menjejaskan sintesis protein otak, memperbaiki fungsi otak banyak seperti memori dan keupayaan belajar, dan mempunyai kesan kelonggaran pada manusia. 1) Pengurangan Tekanan GABA…