Bukan semua lemak adalah TERUK!

Lemak ada yang baik dan ada yang buruk; dan Acid Lemak Omega-3 adalah salah satu daripada orang yang baik! Memandangkan kita manusia tidak boleh membuat asid lemak Omega-3 dengan kita sendiri, kita mesti membawanya dari diet harian kita. Asid lemak omega-3 terdapat dalam makanan, seperti ikan dan flaxseed, dan makanan tambahan seperti minyak ikan. Tiga…

Pencapaian Pemakanan Bayi: Dari Bayi Baru Lahir Hinggi 4 Tahun

Bayi anda akan mengalami peningkatan pertumbuhan yang luar biasa. Pada tahun pertama mereka, berat bayi tiga kali ganda berat badan mereka lahir. Untuk berkembang banyak, mereka memerlukan banyak nutrien – lebih daripada sebarang masa lain dalam hidup mereka. Pakar mengatakan bahawa susu ibu adalah sumber pemakanan terbaik untuk bayi selama 6 bulan pertama, tetapi susu…

Apakah asid γ-Aminobutyric (GABA)?

Neurotransmitter perencatan yang paling penting di otak – memberikan penghambatan ini, bertindak seperti “brek” pada masa-masa tekanan yang meletup. Apa yang sangat baik tentang GABA? Beberapa laporan telah menunjukkan bahawa GABA mungkin menjejaskan sintesis protein otak, memperbaiki fungsi otak banyak seperti memori dan keupayaan belajar, dan mempunyai kesan kelonggaran pada manusia. 1) Pengurangan Tekanan GABA…