婴儿营养里程碑:从新生儿到4岁

您的宝宝即将经历惊人的成长突增。 在出生的第一年,婴儿的出生体重增加了两倍。 要成长这么多,他们需要大量的营养-比他们生命中任何其他时候都要多。 专家说,母乳是婴儿在头6个月内最好的营养来源,但配方奶粉可以是一个很好的选择。

幼儿阶段

母乳喂养或配方奶?

母乳和婴儿配方奶粉是生命中头6个月内唯一的两种牛奶饮料选择。 但是,母乳是首选,因为它还提供了预防疾病的保护。 纯母乳喂养6个月是婴儿喂养的最佳方式。 此后,婴儿应接受辅食,并持续母乳喂养直至2岁或以上。

母乳喂养比配方奶喂养的好处:

对于婴儿

  • 最佳成长与发育
  • 减少胃肠道,泌尿道和呼吸道感染的发生
  • 成长因子,可增强婴儿肠道的发育和成熟
  • 减少便秘的风险
  • 降低婴儿猝死综合症(SIDS)的风险
  • 降低某些儿童期癌症(白血病和淋巴瘤)的发病率
  • 出生后头2年去看医生的次数更少
  • 对于妈妈

  • 月经推迟,让孕妇在怀孕和分娩后补充铁
  • 降低患乳腺癌和卵巢癌的风险
  • 帮助恢复怀孕前的体重
  • 降低产后抑郁症的风险
  • 65岁以上母乳喂养的妇女骨质疏松症和髋部骨折的发生率较低
  • 断奶?

    断奶是指 婴儿从母乳转移到其他营养来源时。 这是通过在大约6个月内逐步引入固体食物来进行的,母乳/配方乳必须持续到2岁。

    什么时候开始给婴儿固体食物?

  • 头部和颈部控制良好
  • 支撑时可以直立坐着
  • 对食物表现出兴趣,例如当他们看着您盘子里的食物并看着您吃东西
  • 伸出手要你的食物
  • 在用勺子提供食物时张开嘴。
  • 如何从婴儿开始固体食物?

  • 坐在婴儿面前。 提供汤匙,等待宝宝张开嘴,然后再尝试喂养。
  • 用小汤匙在嘴唇之间放少量食物。 它可能会滑出口腔,但逐渐地,婴儿将学会将食物移至口腔后部以进行吞咽。
  • 不要强迫婴儿吃完食物。 通过以下方式表明饱满程度:
    • 不张开嘴
    • 远离勺子
    • 拒绝
    • 把食物从嘴里塞出来
  • 妈妈的常见问题

    家庭食品?

    到您的小孩子1岁大的时候,他应该吃和家人一样的食物。 能量对于维持所有身体功能至关重要。 它是从碳水化合物,蛋白质和脂肪中获得的。 维生素和矿物质对人体健康至关重要,因为它们在人体中发挥着数百种功能。 均衡饮食可以提供所有必需的维生素和矿物质。 为了均衡饮食,这是您的盘子的外观:

    Malaysian Healthy Plate 示例:

    简而言之,